子育てと仕事を両立させるには、周囲の理解・協力を得ながら余裕をもったスケジュールを設定することが重要です。本記事では仕事と子育てを両立させるためのポイントや、子育て中もママが働きやすい仕事の特徴を解説します。
子育てと仕事の両立に悩むママは多い
家庭生活とキャリアの両立には、不安が付きまとうものです。子育てをしながら働くママは以下のような悩みを多く抱えています。
- 保育園が見つからず、待機児童となった
- 子育て・家事のほとんどを負担した
- 子どもが急病になったときのケアは自分ばかり
- いざというときに頼れる人が周囲にいない
子育てと仕事を両立するママの1日のタイムスケジュール
子育てと仕事を両立するママの1日のタイムスケジュールをご紹介します。
| 5：00 | 起床：身支度やスケジュールの確認 |
| 6：00 | 準備：朝食調理・家事・子どもを起こす |
| 6：30 | 朝食 |
| 7：30 | パパが子どもを保育園へ |
| 8：00 | 家事を済ませて出発 |
| 9：00 | 勤務開始 |
| ｜ | 業務 |
| 12：00 | 昼休憩 |
| ｜ | 業務 |
| 18：00 | 終業 |
| 19：00 | 買い物を済ませて帰宅 |
| 19：30 | 夕食 |
| 20：30 | 子どもと入浴 |
| 21：00 | 寝かしつけ、自由時間 |
| 22：00 | 就寝 |
子育てと仕事を両立させる5つのポイント
子育てと仕事を両立させるには、以下の5つのポイントを意識するとよいでしょう。
- 完璧を目指さない
- 地域のサポートを活用する
- 子育てしながら働きやすい職場を選ぶ
- 周囲に頼れる関係性を築く
- 毎日決まった時間に子どもと触れ合う
ここではそれぞれに分けてポイントを解説します。
ポイント1.完璧を目指さない
完璧を目指さないことが子育てと仕事を両立する上で重要なポイントです。
体力・時間ともに限りがあり、全てを完璧にこなすことはできません。「両立はできなくて当たり前」と考えを切り替え、夕食は宅配やテイクアウトに頼り、便利な家電を利用するなど工夫すると良いでしょう。
ポイント2.地域のサポートを活用する
地域によってさまざまな保育サービスが提供されています。
延長保育を行なっている保育園に預けたり、夏休みなどの長期の休みにも対応している学童保育を利用したりと、地域にあるサポートを受けましょう。またファミリーサポートセンターの活用もおすすめです。
ポイント3.子育てしながら働きやすい職場を選ぶ
周囲に頼り制度を目一杯活用しても、子どもがいない頃と同じように働くのは難しいものです。子育てと仕事を両立するには、働きやすい職場を選ぶことが重要です。
フルタイム勤務でも早退や欠勤に対して理解がある職場を選ぶと負担感を減らせるでしょう。子育て中の人が多い職場でも理解されやすいため、ストレスがなく働きやすいのがメリットです。
ポイント4.周囲に頼れる関係性を築く
会社員やママとして、すべてをこなそうとすると精神的・肉体的な限界はすぐに訪れます。パパや実家など周囲の人と頼れる関係性を築きながら、仕事と家庭、育児の両立を目指しましょう。
日頃から声をかけ、何を助けて欲しいのかをわかりやすく伝えるように意識してみてください。
ポイント5.毎日決まった時間に子どもと触れ合う
毎日決まった時間に子どもと触れ合うことも大切です。忙しい毎日に追われていると、子どもと過ごす時間を後回しにしてしまいがちです。
あらかじめスケジュールの中に子どもと過ごす時間を設け、意識的にコミュニケーションを図りましょう。
子育てしながら働きやすい仕事の特徴は5つ
子育てしながら働きやすい仕事の特徴は、以下の5つが挙げられます。
- 自宅や保育園、学校から近い
- 在宅勤務制度がある
- 融通を利かせやすい
- 子育てに対する理解がある
- 残業が少ない
子育てに対する理解が得られやすい職場だと、よりストレスなく仕事と子育てが両立しやすいでしょう。
1.自宅や保育園、学校から近い
勤務先から自宅や保育園、学校が近ければ、送迎の負担軽減だけでなく、急病・怪我時などもすぐに迎えに行けるため安心です。
職場まで距離があると移動時間が長くかかり、親子ともに負担を感じやすいものです。とはいえ移動距離を最優先にして仕事を選ぶと、仕事内容や勤務先を妥協せざるを得なくなる場合も考えられます。仕事と子育てのどちらに比重を置くかを考えて検討しましょう。
2.在宅勤務制度がある
在宅勤務制度がある会社も、子育てと仕事を両立させやすいためおすすめです。在宅勤務であれば始業時間までに子どもを保育園に送って自宅で仕事に取り組めるため、通勤時間を考慮する必要がありません。
在宅勤務制度は会社の規定によって、可能な部署や職務内容が異なります。就業規則や上長に確認してみましょう。
3.融通を利かせやすい
融通を利かせやすい職場風土・体制が整っているかも、子育てと両立しやすい職場といえます。急な欠勤や早退に対して寛容な人が多いだけで、気持ちが楽になります。
フォロー体制が整っている職場選びも重要ですので、求人情報から勤務体制や担当業務を確認してみてください。コールセンター業務や事務など同じ業務を複数人で行う場合は、仕事に支障を与えにくい傾向にあります。
4.子育てに対する理解がある
子育てに対する理解がある職場かも確認しておきたいポイントです。自分と同じように子育てをしている人や経験者が多い職場だと、融通を利かせてもらいやすいでしょう。
急な欠勤でも「お互い様だから」と理解してくれるか、嫌な顔をされるかの違いだけで働きやすさに大きな差が生まれます。
5.残業が少ない
残業が少ない職場かどうかも事前にチェックしておきたいポイントです。残業が頻繁に発生する職場だと、お迎えの時間に間に合うか心配になります。
残業が多い職場では延長保育を申し込む必要があるため、その分費用が発生します。正社員やパートだけでなく、人材派遣会社を利用して残業がない契約条件の仕事を探すのもおすすめです。
まとめ
子育てと仕事の両立は、周囲と協力して家事や育児を行なったり、理解を得やすい職場を選んだりすることで、より負担なく実現しやすくなります。
子どもが落ち着いて職場復帰や再就職を検討している人は、少しでもゆとりを持って行動できるように計画してみましょう。
子育てに関することをひとりで背負い込まずに、パパや両親など頼れる人に協力してもらえるよう、日頃からコミュニケーションを図ってみてください。
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